Programação especial da CIPA+A e do time Benefícios e Qualidade de Vida do CIEE reuniu conteúdos e transmissões ao vivo sobre saúde física, mental e bem-estar

Entre os dias 23 a 27 de setembro, a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio (CIPA+A) e o time de Benefícios e Qualidade de Vida do CIEE organizaram um dos momentos mais importantes do ano para os colaboradores e as colaboradoras da ONG: a Semana Saudável e a Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT). “O principal objetivo dessa agenda de treinamentos desta semana foi promover conhecimento e reflexão, despertando o olhar crítico, do maior número de pessoas possível, sobre a importância da práticas saudáveis, prevenção de acidentes, combate ao adoecimento, segurança e qualidade de vida no local de trabalho e fora dele”, destaca Dra. Raquel Trivelin, gerente do Jurídico, Compliance e Privacidade.

“Durante uma semana, preparamos uma programação incrível com lives e encontros cheios de conteúdos, além de atividades focadas em promover sua saúde física e mental das pessoas, garantindo mais qualidade de vida para aprender, se cuidar e, claro, participar de momentos de reflexão e descontração que vão ajudar a tornar sua rotina mais equilibrada e leve”, lembra Rosana Pascale Quintino, presidente da CIPA+A. Para nos ajudar a compreender melhor detalhes sobre o que pode ser considerado assédio no ambiente de trabalho e como enfrentá-lo, convidamos a Dra. Gabriela Manssur, especialista no assunto e presidente do Instituto Justiça de Saia, uma organização parceira e focada na defesa dos direitos das mulheres e vulneráveis. Com vasta experiência como ex-promotora de justiça do Ministério Público de São Paulo, ela tem se dedicado ao combate à violência e discriminação, tornando suas orientações essenciais para nossa conscientização. 

“Consideramos este um tema muito importante para começar a semana. Neste primeiro bate-papo, a Dra. Gabriela também comentou sobre casos recentes de assédio envolvendo o ex-ministro Silvio de Almeida, além dos jogadores Robinho e Daniel Alves. E acabou sendo um encontro excelente porque muitas mulheres participaram e esclareceram suas dúvidas. Mas queremos que essa jornada de bem-estar e autocuidado ajude a todas e todos no CIEE. Por isso, também convidamos representantes do nossos parceiros do Bradesco para participar de uma live exclusiva sobre finanças pessoais”, pontua Rosana, que também é membro do Comitê Consultivo de Diversidade, Equidade e Inclusão do CIEE. 

Ela explica que a proposta deste outro encontro foi conscientizar todos sobre a importância de fazer boas escolhas com o dinheiro, usar de forma planejada os produtos financeiros disponíveis e transformar sonhos em conquistas reais. Convidamos ainda a nutricionista, professora e doutora em Ciências com foco em Educação e Saúde pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), Lara Natacci, da @CozinhaDaLara, para uma conversa sobre dicas práticas para melhorar sua alimentação no dia a dia. Ela apresentou receitas rápidas de “Muffin Salgado Proteico” e “Molho de Iogurte para Saladas” (baixe clicando aqui) em uma transmissão ao vivo para membros do CIEE em todo o Brasil, além de oferecer orientações valiosas sobre como planejar refeições saudáveis.

Nossa parceira e mestre em Ciências da Saúde pela Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, Katya Stübing, organizou na Semana Saudável e SIPAT uma live de práticas de meditação Mindfulness, que é uma técnica que pode trazer benefícios significativos para aumento de foco de atenção, da paciência e da produtividade no trabalho, além de melhorias na qualidade do sono, da memória e nas tomadas de decisão. “Sabemos que cuidar da saúde mental é essencial para manter o equilíbrio emocional e aumentar a qualidade de vida”, lembra a presidente da CIPA+A. Sensibilizados pela campanha do Setembro Amarelo, convidamos Valéria Rocha para uma transmissão com o tema “A Vida é a Melhor Escolha”. Pensando nisso, durante nosso encontro com ela, foram abordadas questões ligadas à prevenção ao suicídio, a importância de cuidar da mente, reconhecer sinais de sobrecarga emocional e como lidar com situações desafiadoras com resiliência.

Sabemos que a habilidade de gerenciar a rotina de forma eficaz, assim como controlar emoções diante dos desafios diários, também contribui para uma vida mais equilibrada e produtiva. Para nos ajudar a entender melhor como podemos desenvolver essas competências, convidamos os professores da USP Patricia Zen Tempski e Milton de Arruda Martins para liderarem uma oficina especial de organização do tempo encerrando o ciclo de conteúdos para Desenvolvimento Humano e Organizacional (DHO) da Semana Saudável e SIPAT 2024. Se você perdeu algum destes encontros, assista um resumo em vídeo sobre como foi a Semana Saudável do CIEE:

Algumas dessas lives ficaram gravadas para você reassistir aqui:

• Dra. Gabriela Mansur – Assédio no Ambiente de Trabalho

• Cozinha da Lara – Receitas “Muffin Salgado Proteico” e “Molho Para Saladas”